Приятелки заедно на йога курс

Иска ви се да се занимавате с йога, но не знаете от къде да започнете? Питате се дали да опитате да практикувате йога сами у дома, следвайки упражненията и съветите, които откривате в интернет или от йога книги или да се присъедините към някой от многото йога класове в града, в който живеете? Лутате се между различните стилове и не знаете кой е най-подходящ за вас? Въпросите са наистина много и за да ви спестим малко от напрежението, подготвихме кратък списък на основните неща, които е добре да знаете преди да започнете да упражнявате йога.Прочетете тук →

История на йогата

По своята същност йога е духовна дисциплина, която се фокусира върху постигането на хармония между духа и тялото. Това изкуство възниква, усъвършенства се и се практикува в Индия от преди повече от 5000 години. Думата „йога” произлиза от санскритския корен „юдж” и означава „съюз”, „обединение”, „присъединяване”. Според древните йога текстове, практикуването на йога води до обединяване на индивидуалното с всемирното съзнание, като така се постига съвършена хармония между ума и физическото тяло и между човека и природата.Прочетете тук →