Медитация по време на работния ден
Медитацията е практика за освобождаване на съзнанието от натрупаното напрежение, за релакс и постигане на Просветление. Това е начин за създаване на вътрешен мир и хармония с околния свят. Медитацията най-често се практикува сутрин и вечер като част от рутините в началото и в края на деня. Може обаче да се прави и в рамките на забързания и изпълнен със задачи ден, за да се освободи съзнанието ни от натрупаното напрежение, да се тонизира умът и да се подобри концентрацията ни. По време на работа това е практика, която енергизира тялото и доказано намалява стреса. Какви са ползите от медитация по време на натоварен работен ден? Положителните страни наПрочетете тук →