Решили сте да започнете да медитирате? Чудесно! На добър път сте към постигане на пълноценна релаксация и духовно и емоционално израстване. Медитацията може да внесе много положителни промени в начина ни живот, когато е практикувана редовно. От типа медитация, който сте си избрали зависи колко време ще продължите да я практикувате и колко силна ще е мотивацията Ви.Прочетете тук →
Всеки, който се интересува от здравословен начин на живот със сигурност е чувал за йога режим на хранене. Тъй като йога храненето е част от Аюрведа диетата, то отразява нуждите на всяка индивидуална конституция и дава лекота и енергия на тялото, необходима за правилното изпълнение на йога упражненията.Прочетете тук →
Без значение дали се занимавате от доста години с йога или току що сте започнали, в тази статия ще откриете полезна информация за това кои аксесоари са ни необходими, за да бъдат заниманията ни по-йога по-удобни, по-безопасни, а не на последно място и по-приятни.Прочетете тук →
Слънчевият поздрав, или още наречен Surya Namaskar (Сурия Намаскар), представлява популярна серия от йога асани, изпълнявани в определена последователност. Обикновено се изпълнява като вид загрявка преди да се премине към основните йога упражнения за деня, както и за зареждане с Прана (жизнена енергия). Йога поздравът към слънцето е една от най-популярните йога практики по света. Но ползите на този поздрав минават далеч тези на обикновена загрявка.Прочетете тук →
Йога е може би едно от физическите занимания, които подобряват не само нашите физичека гъвкавост и координация, ни нашето психическо здраве и усещане за вътрешен баланс. Счита се, че йога подобрява не само физическото, но и психическото ни здраве. Йога подобрява естествената функция на организма за самолечение и самовъзстановяване. Целта на йога е да подобри физическата ни сила, да създаде по-голяма осъзнатост и и хармония между тяло и ум. Тя ни помага да обърнем внимание върху вътрешното си Аз и да постигнем по-ясна мисъл.Прочетете тук →
Иска ви се да се занимавате с йога, но не знаете от къде да започнете? Питате се дали да опитате да практикувате йога сами у дома, следвайки упражненията и съветите, които откривате в интернет или от йога книги или да се присъедините към някой от многото йога класове в града, в който живеете? Лутате се между различните стилове и не знаете кой е най-подходящ за вас? Въпросите са наистина много и за да ви спестим малко от напрежението, подготвихме кратък списък на основните неща, които е добре да знаете преди да започнете да упражнявате йога.Прочетете тук →
По своята същност йога е духовна дисциплина, която се фокусира върху постигането на хармония между духа и тялото. Това изкуство възниква, усъвършенства се и се практикува в Индия от преди повече от 5000 години. Думата „йога” произлиза от санскритския корен „юдж” и означава „съюз”, „обединение”, „присъединяване”. Според древните йога текстове, практикуването на йога води до обединяване на индивидуалното с всемирното съзнание, като така се постига съвършена хармония между ума и физическото тяло и между човека и природата.Прочетете тук →